Le persone che vivono in città sono costantemente esposte ai rumori, la maggior parte dei quali fastidiosi e molto assordanti. Sapevi che questo può causare problemi a livello mentale, psicologico e fisico? Anche il sonno viene compromesso, a causa dei rumori, cerca quindi di dormire in una stanza silenziosa e scegli il materasso migliore in base alle tue caratteristiche fisiche, per un riposo ristoratore e benefico. Di seguito, in questo articolo, ti mostreremo come il rumore influisce sulla tua salute mentale e fisica.
Il rumore di ogni giorno
Clacson, musica ad alto volume, allarmi, edifici, campane, fischi. Tutto questo fa parte dell’ambiente delle città e peggio di tutto è che ci stiamo abituando.
Diverse sono le indagini che stanno scoprendo cose più che interessanti sul nostro rapporto quotidiano con il rumore. L’inquinamento acustico, comune nelle grandi metropoli, non solo innalza i livelli di stress, ma può anche portare a malattie cardiovascolari, aumentare la pressione sanguigna e portare a depressione o stanchezza cronica.
La maggior parte delle persone in tutto il mondo vive con il rumore e ogni volta sembra che ci infastidiscano meno o che noi non li notiamo. Secondo i medici, il cuore sente ciò che le orecchie a volte non fanno.
Esposizioni prolungate al rumore, maggiore di 65 decibel (che sarebbe normale ad esempio in un ufficio o in un negozio), nonché il contatto quotidiano con suoni di maggiore intensità (trombe, motori , allarmi), innescano problemi nel nostro sistema cardiaco. Il corpo genera una risposta ormonale, nervosa o di tentativo di fuga quando sente un suono molto forte, ed è per questo che sussultiamo.
Inoltre, è stato dimostrato che aumenta la pressione sanguigna e i livelli di stress, aumentano la viscosità del sangue, aumentano la quantità di grassi, lipidi ed elettroliti nel corpo. Tutti fattori di rischio cardiovascolare molto gravi.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, il rumore da il traffico è correlato a diverse malattie come l’infarto miocardico acuto. Esiste anche una relazione con ipertensione.
È stato riscontrato che i rumori forti di notte provocano più problemi che di giorno poiché, oltre a tutte le conseguenze sopra citate, provoca disturbi del sonno, come insonnia.
Il rumore ci stressa
Essere in costante contatto con rumori di ogni tipo fa sì che il corpo sia più vigile, quindi i livelli di stress aumentano. Ciò determina un aumento degli ormoni cortisolo e adrenalina e alterazioni dei sistemi immunitario, cardiovascolare ed endocrino. Sono stati rilevati molti casi in cui il rumore riduce le difese del nostro corpo e ci rende più suscettibili a batteri e virus, motivo per cui ci ammaliamo facilmente e più volte all’anno.
Rumore influisce sulla nostra salute mentale
Oltre a quanto sopra, si segnalano alcune gravi conseguenze per la nostra salute per essere in ambienti troppo rumorosi:
Colpisce le capacità cognitive
Questo accade a qualsiasi età, ma soprattutto nei bambini che vanno a scuola. Gli studenti che frequentano le lezioni nelle aule che costeggiano la strada o un cantiere sono meno capaci di risolvere alcuni problemi matematici, leggere bene o apprendere gli argomenti della materia.
D’altra parte, gli insegnanti insegnano a 10% in meno nelle aule rumorose (potrebbe essere dovuto a qualcosa di esterno o perché gli studenti non stanno zitti). I ritardi accademici sono legati a università o istituti vicino a binari ferroviari, autostrade o strade trafficate.
Ti rende meno produttivo
Il 70% degli uffici potrebbe essere più efficiente se le persone lavorassero in un ambiente calmo e silenzioso. Il rumore fa sì che non solo i dipendenti siano meno produttivi, ma anche che si ammalino più spesso, che problemi tra colleghi e non essere in grado di risolvere alcuni problemi quotidiani.
Il mix di suoni provenienti dall’interno e dall’esterno non consente ai lavoratori di ricordare le informazioni, svolgere attività di base o prestare attenzione e concentrarsi su ciò che stanno facendo. Il tempo di risposta a qualsiasi stimolo sarà sempre più lungo in ambienti rumorosi.
Il traffico è il problema più grande
La principale causa di rumore nel mondo è il traffico in centro città e in periferia. L’ 80% dei rumori a cui siamo esposti su base giornaliera provengono da mezzi di trasporto pubblici e privati, compresi motori e clacson. Le attività industriali rappresentano il 10% del rumore e un altro 10% dell’esposizione corrisponde alla musica ad alto volume, come in una discoteca, un concerto o anche quando si ascolta il nostro canzoni preferite con le cuffie.